Чувствую я влипла со своей покупкой

Чувствую я влипла со своей покупкой

Кадр из сериала «Секс в большом городе»

© imdb

Автор Ирина Рудевич

28 мая 2020

Многим известно чувство вины, возникающее вслед за излишними тратами. Разбираемся в причинах досадного явления и ищем способы преодолеть неприятную эмоцию.

У многих чувств и эмоций нет официального названия. Но язык меняется, новые слова появляются и в результате стремления к осознанному потреблению. После шведского flygskam — «стыда за полеты в самолете» — появилось слово köpskam, что переводится как «стыд из-за покупок или потребления».

Йонас Арнберг, генеральный директор компании HUI Research, считает, что в скором времени неологизм станет общепринятым обозначением этого чувства. В основном термин используется в отношении неразумного потребления и погони за модой, желания покупать больше одежды. По отчетам ООН, модная индустрия производит больше углекислого газа, чем авиационные и морские путешествия вместе взятые.

Хвастаться или стыдиться

Еще несколько лет назад было модно выкладывать в соцсетях фотографии разнообразных покупок, составлять образы из нескольких вещей каждой новой коллекции. Сейчас прослеживается обратная тенденция, особенно среди миллениалов, которые не стремятся купить все и сразу.

К тому же большинство людей сейчас задумываются над проблемами экологии и о том вреде, который потребности человечества наносят планете. Вместе с тем растет спрос на вещи из секонд-хендов, переработку и ресайклинг.

Люди переходят к новым моделям поведения, основанным на бережном отношении к планете.

Чувствую я влипла со своей покупкой

© Becca Mchaffie/Unsplash

Почему людям стыдно за покупки

Стыд за покупки может возникнуть и по психологическим причинам. Разумное потребление и планирование — не просто тренд, а необходимость. Однако некоторые страдают от чувства вины после шопинга, даже если не уклонялись от списка и покупали строго необходимые вещи.

Одна из распространенных причин — попытка заглушить отрицательные эмоции. Если человек расценивает шопинг как терапию, то он лишь временно получает позитивные чувства от новой вещи, которые сменяются нерешенными психологическими проблемами. В итоге деньги потрачены, новинка перестает радовать, а настроение снова плохое.

Чтобы избавиться от такого рода эмоций, следует найти их первопричину и работать над ней.

Привет из прошлого

Леонардо ДиКаприо и Сара Джессика Паркер, выросшие в небогатых семьях, в юности обновляли гардероб в зависимости от изменения размеров тела или износа старых вещей.

Часть в подобных обстоятельствах людей считает, что владение желанными вещами не первой необходимости доступно только богатым и успешным. Сначала разбогатей, а потом балуй себя покупками.

Родители стараются воспитать в детях ответственность и бережливость, экономность и скромность. Эти установки записываются в подсознании, и во взрослой жизни человек следует им не задумываясь.

Что сделать: попробуйте разобрать стереотипы, которые сложились у вас о потреблении, перенесите их на современные реалии и подумайте, что и как часто вам действительно нужно.

Чувствую я влипла со своей покупкой

© Daniel Von Appen/Unsplash

Выбор между собой и окружающими

Еще одно распространенное убеждение заключается в том, что не стоит тратить ресурсы на внешность, ведь истинная ценность — это знания, слова и поступки человека.

И вот вы испытываете стыд, покупая пальто вместо того, чтобы записаться на курсы иностранного языка, потому что могли вложиться в саморазвитие, а предпочли вещь на пару сезонов.

Но ведь если вы ощутили желание обладать ею, значит, для вас это важно.

Что сделать: подумайте, насколько ваше желание соответствует вашим ценностям, а не мнению окружающих.

У вас хватает одежды

Распространенная проблема «надеть нечего и положить некуда» не всегда говорит о транжирстве. Иногда, наоборот, вы настолько бережливы, что не готовы расстаться с вещами, хотя они давно пылятся на дальних полках.

Осознанное потребление — это прекрасно, но если годами не обновлять гардероб, то устаревшая одежда и стоптанная обувь вызовут психологический дискомфорт. Иногда в результате разбора выясняется, что из имеющейся одежды можно составить много оригинальных комплектов.

Если нет, то вы осознанно подойдете к пополнению гардероба и не станете корить себя за покупку действительно нужного.

Что сделать: проведите ревизию в шкафу. Отдайте в переработку вещи, которые непригодны для носки, раздайте те, которые хорошо выглядят, но вам не нравятся. Освободив место, можно составить базовый гардероб и время от времени дополнять его новыми вещами.

Вы часто совершаете покупки в состоянии стресса, а потом жалеете об этом? Задайте себе всего три вопроса, чтобы воздержаться от лишней траты денег

Многие люди совершают незапланированные покупки, о которых потом жалеют. Это действие провоцирует лишние траты денег, а также сожаление о потраченном времени и бесполезности купленного предмета. Чтобы не попасться «на удочку» своих непредсказуемых эмоций, нужно прислушаться к советам, которые дают опытные эксперты.

Правило семидесяти двух часов

Если вы хотите, чтобы ваш кошелек был полон деньгами, а в шкафу на полке лежали исключительно те вещи, которые вам нужны, воспользуйтесь правилом трех суток. Увидев привлекательный товар, не торопитесь его покупать. Поскольку ассортимент во всех бутиках, магазинах и супермаркетах нынче очень велик, эта вещь будет «ждать» вас столько, сколько потребуется.

Поэтому отправляйтесь домой, проанализируйте свое намерение, выждите необходимый период времени, а лишь потом возвращайтесь к тому, что вы выбрали. Очень часто решение о покупке меняется, если поискать в интернете аналогичный товар. Там может быть цена намного ниже, чем вы видели. Во-вторых, вы можете просто забыть о том, что хотели сделать.

В этом случае можно сделать вывод, что этот предмет был попросту вам не нужен.

Борьба со стрессом

Некоторые люди не видят другого выхода борьбы со стрессом, кроме как отправиться в магазин за покупками. Их успокаивает хождение между прилавков или кронштейнов, примерки и непосредственно оплата покупок.

Не стоит полагаться на свое мимолетное желание потратить деньги и надеяться на то, что таким образом вы сможете окончательно победить стресс. Эйфория быстро закончится, а останется лишь горечь о том, что куплен очередной предмет, аналогами которого забит весь шкаф.

Или огорчение от того, что до момента зарплаты еще очень много времени, и элементарно не хватает денег на решение необходимых задач. Тогда приходится брать в долг, а затем думать, как его отдавать.

Чувствую я влипла со своей покупкой

Импульсивные покупки

Чтобы не делать покупок, которые являются импульсивными и непродуманными, эксперты советуют задать себе три вопроса. Это также поможет вам избежать неправильных действий и сохранить свои деньги.

Если вы этого не сделаете, ваш бюджет будет постоянно находиться в зоне риска. Поэтому следует не только продумывать определенную дорогостоящую покупку, а принять эту философию, как правило.

Это должно стать вашей привычкой, поскольку только так можно научиться жить экономно (или, как минимум, по средствам). Вот эти вопросы.

Вопрос № 1. Вам действительно нужен этот товар?

Прежде, чем бежать к кассе, необходимо на время остановиться и подумать. Отличным решением будет последовать правилу семидесяти двух часов, о котором было сказано выше. Особенно это касается дорогостоящих товаров, которые приобретаются относительно редко.

Но если даже это небольшая покупка, все равно нужно дать себе время и попробовать понять, зачем вы хотите ее купить прямо сейчас. Почему ее нет в вашем списке, если она вам так нужна? К слову сказать, список – это самое простое и эффективное решение проблем бесполезных трат денег.

Если вы будете его строго придерживаться, ваши покупки будут нужными, а поведение – практичным.

Вопрос № 2. Этот товар необходим для вашего выживания?

Подумайте о том, что произойдет, если вы сейчас не приобретете данный товар. Возможно, завтра или чуть позже вы даже не вспомните о том, что он был вам так необходим в данную минуту. Вы ведь до сих пор жили без него, и ничто не мешало вам чувствовать себя комфортно.

Хорошо об этом подумайте и без сожаления откажитесь от такого бесполезного и даже вредного действия. То, от чего можно отказаться без ущерба для своего комфорта, не должно занимать в вашей жизни особого места. Другое дело, если вы уже давно мечтаете именно о таких туфлях или сумочке и подходите к данному вопросу с полной ответственностью.

Чуть ниже вы сможете узнать, как правильно приобрести вожделенный товар.

Вопрос № 3. Будет ли покупка временным утешением, а затем станет тяжким бременем?

Если вы просто хотите себя побаловать и готовы потратить значительную сумму, еще раз об этом подумайте с практической точки зрения. Есть ли у вас возможность прожить оставшуюся часть месяца в привычном режиме (не отказывая себе в действительно важных вещах).

Как это отразиться на вашем бюджете? Не придется ли после влезать в долги и не понимать, чем их потом отдавать? Если вопрос стоит именно так (вы не можете сразу ответить себе, чем будете покрывать расходы на данную покупку), вам стоит отказаться от принятия такого опрометчивого решения.

Не нужно вести себя безответственно и позволять своим эмоциям брать над собой верх. Нужно быть в меру практичным и даже прагматичным человеком, который может вовремя остановиться.

Чувствую я влипла со своей покупкой

Вместо заключения

Никогда не позволяйте собой манипулировать, поскольку в наше время это является распространенной проблемой. Всевозможные скидки, акции, розыгрыши, мгновенные продажи делают некоторых людей безвольными и зависимыми.

Для того чтобы не реагировать на подобные приемы, постарайтесь заранее планировать свой бюджет и подходить к покупкам с полной ответственностью.

Читайте также:  Что делать с дополнительными днями к отпуску?

Например, писать списки того, что вам нужно, и совершать покупки, не отклоняясь от данного плана.

А если о чем-то долго мечтаете, начинайте откладывать на эту покупку деньги прямо сейчас. К моменту ее приобретения вы сможете быть окончательно уверенным в том, что эта вещь вам действительно нужна.

Вы проанализируете все «за» и «против», соберете о товаре всю информацию (цена, качество и пр.), а также у вас уже будет для покупки нужная сумма денег.

Данный предмет станет настоящим подарком самому себе, поскольку он долгожданный, нужный и необременительный для вашего кошелька.

Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание

«Заберите все мои деньги»: почему нам нравится покупать новые вещи

Флакон духов на распродаже, смартфон последней модели и коврик для йоги как у модного блогера — люди часто тратят деньги на вещи, без которых могли бы обойтись. Вместе с психотерапевтом разбираемся, почему нам так приятно покупать что-то новое и из-за чего сложно отказать себе в этом удовольствии.

Почему нам нравится покупать новые вещи

В этой статье мы не будем рассматривать ситуации, когда покупка — это необходимость. Сосредоточимся на эмоциональном шопинге — когда люди удовлетворяют психологические потребности с помощью импульсивных покупок.

Покупки позволяют чувствовать себя частью группы

Человек может мыслить так: «Люди, у которых престижная работа, обычно покупают ноутбуки определённого бренда. У меня такого ноутбука нет, значит, моя работа не очень и сам я такой себе специалист»‎. 

С этой потребностью тесно связан страх что-то упустить. Например, если у всех ваших друзей есть беспроводные наушники, а у вас нет, начинает казаться, что без таких наушников вы отстаёте от жизни.

«Что такое FOMO и как этот страх появляется»

Шопинг помогает справиться с трудными эмоциями и состояниями

Человек совершает эмоциональные покупки, если не понимает, как можно по-другому справиться с печалью, злостью или обидой. 

Представим, что у вас был тяжёлый день: утром вы поссорились с партнёром, а днём на работе были постоянные авралы. Чтобы почувствовать себя лучше, вы выбираете понятный и знакомый путь: «Партнёр не хочет заводить со мной собаку, а коллеги ничего без меня не могут. Раз так, то я сам/сама о себе позабочусь: куплю пару комиксов про Доктора Стрэнджа, которых у меня ещё нет».

Ещё эмоциональные покупки могут указывать на непростое физическое состояние. Усталость, недостаток сна, голод негативно сказываются на работе мозга. В такие моменты страдает концентрация и становится проще принимать импульсивные решения вместо оптимальных и осознанных. Например, что-то купить и немного себя порадовать, а не заняться своим распорядком дня.

Новые вещи помогают наполнить жизнь смыслом

Человек может «сбегать» в шопинг от всяких неприятных чувств. Например, от приступа тревоги или ощущения неопределённости. 

Допустим, вот продуктовый аналитик, который работает на крупную компанию. У него интересные задачи и хорошая зарплата, но он не понимает, какую пользу приносит людям. На самом деле ему хочется работать в благотворительной организации и помогать бездомным.

Если он не видит смысла в том, что делает большую часть своей жизни, покупки могут помочь на время придать осмысленность всему, чем он занимается. Раньше он чувствовал, что тратит время впустую, а теперь подключается к очередному созвону, чтобы получить зарплату и позволить себе дорогую приставку.

Покупки приносят радость от чего-то нового 

У людей есть потребность в новых ощущениях и эмоциях. Во время первого локдауна многие развлекали себя шопингом. Сидеть дома скучно, ничего интересного не происходит, а покупка — это новые ощущения и эмоции. Весь процесс онлайн-шопинга, от поиска вещи в интернет-магазине до распаковки долгожданной посылки, поддерживает предвкушение новизны. 

Как понять, что всё вышло из-под контроля

Время от времени покупать что-то незапланированное — это нормально. Но если вы поступаете так в любой ситуации, когда вам тяжело или скучно, это может быть тревожным звоночком.

Психологи рассматривают эмоциональные покупки как вид поведенческой зависимости — привычки, которая появляется без психоактивных веществ.

В таких случаях человек попадает в цикл: 

Чувствую я влипла со своей покупкой

Как выйти из круга необдуманных трат

Распишите для себя весь цикл эмоциональной покупки и отследите его стадии

Например, вы много работаете, но не знаете, что ещё в жизни приносит вам удовольствие. Вечером вы возвращаетесь домой, чувствуете скуку и начинаете ощущать вину за то, что не можете придумать себе дело.

Чтобы убежать от неприятных чувств, вы обращаетесь к лёгкому и понятному делу — шопингу. Присматриваете себе очередной набор для альтернативного заваривания кофе.

Когда заказ приходит, вы снова чувствуете вину: у вас и так уже есть весы, три воронки и шесть открытых пакетов кофе. 

На выходных, когда у вас много свободного времени, скука угнетает вас ещё сильнее. Поэтому ситуация повторяется: чтобы почувствовать себя лучше, вы собираетесь поехать в магазин кофе и думаете «Ну, кофемолки-то у меня ещё нет, она точно нужна».

Выйдите из цикла — это можно сделать на любом его этапе, даже на последнем

Если вы совершили эмоциональную покупку и испытываете вину, признайтесь себе в том, что в этот раз вам не удалось найти другого способа справиться со своими эмоциями. Не осуждайте себя. В конце концов, именно эта покупка подсказала: что-то пошло не так, вы нуждаетесь в поддержке и положительных впечатлениях. 

Задайте себе несколько вопросов, чтобы лучше понять ситуацию

Мы собрали список вопросов, которые помогут понять, как справиться с эмоциональным шопингом.

Найдите причину:

  • Что происходило, когда вы впервые заметили, что склонны к эмоциональным покупкам? 
  • В каких ситуациях у вас появлялось желание что-то купить? В каких ситуациях его не было? 

Подумайте, зачем вы это делаете:

  • Что вы испытываете, когда что-то покупаете? 
  • В какие периоды у вас пропадает желание покупать новые вещи? Как вы себя чувствуете в это время? Что происходит вокруг вас?

Подберите замену привычке:

  • Что ещё меня радует и помогает почувствовать себя хорошо?
  • Как ещё я могу справляться со стрессом?

Если вы чувствуете, что вам сложно контролировать желание что-то купить, попробуйте обсудить это со специалистом. Психотерапевт поможет понять, что происходит и как с этим справиться. Найти его можно в нашем сервисе.

Благодарим психолога и психодраматерапевта Ирину Пермякову за ценные советы, которые описаны в этой статье.

Что делать, если тратить деньги на себя стыдно, и почему так чувствовать вредно

Может быть, у вас было когда-нибудь такое: приходите в магазин, видите вещь, о которой давно мечтали, и хотите её купить. Но голоса в голове останавливают: «Не покупай. Оно тебе не нужно». Стыдно тратить деньги на себя.

Что делать если возникает чувство стыда, кода появляется мысль купить себе что-то? Используется изображение melancholiaphotography с сайта Pixabay по лицензии Simplified Pixabay LicenseЧто делать если возникает чувство стыда, кода появляется мысль купить себе что-то? Используется изображение melancholiaphotography с сайта Pixabay по лицензии Simplified Pixabay License

Я знаю, что миллиардеры экономят, не тратят деньги направо и налево, взвешивают свои покупки. Но далеко не все. Некоторые ни в чем себе не отказывают. И им нормально живется.

Если тратить на себя деньги стыдно, то нужно с этим разбираться. Это вредное ощущение.

Во-первых, потому что себя нужно тоже баловать, стоит получать удовольствие от жизни. Во-вторых, если стыдно тратить, то тяжело будет зарабатывать. Я не сорю деньгами, но всегда трачу их, если мне чего-то очень сильно хочется. Мне не стыдно. Мне классно.

Как решать проблему:

1. Работайте со своими страхами. Думаю, что часто денег не то что жалко, просто их очень мало. Либо положение на работе шаткое – босс бесится. Или в бизнесе что-то не так идет. Конечно, страшно тратить остатки, если кажется, что завтра уже ничего не будет.

Последние слова здесь ключевые. Завтра будет всё. Живите позитивно. Это не необоснованный оптимизм. Поверьте, в жизни всегда есть возможность заработать.

Задайте себе вопрос: «Если всё рухнет, чем я займусь?». И обязательно найдите на него ответ.

Это поможет. Дальше: отложите денег на непредвиденный случай. С «финансовой подушкой» жить легче.

2. Поговорите с тем, кто сидит внутри вас и запрещает тратить деньги. Например:

— А оно тебе нужно?

— Да, нужно. Я этого хочу. Всегда мечтал о такой штуке.

Думаю, вы сможете договориться.

3. Получайте удовольствие от покупок. Смотрите: вам стыдно тратить деньги на себя, но вы договорились со своим внутренним скупердяем, купили, что хотели. Теперь нужно искренне порадоваться случившемуся. Мозг запомнит реакцию и в другой раз стыдно уже не будет.

Живите в удовольствие! Я рассказываю, как это делать на канале. Подписывайтесь!

А чтобы денег всегда хватало, открывайте свое дело. Как стартануть в бизнесе, я подскажу. Забирайте тут мой бесплатный денежный тренинг. Более 16000 учеников прошли личностную трансформацию и увеличили свою эффективность по 8 секторам жизни.

  • Ещё по теме:
  • Закон Паркинсона: объясняет, почему люди не могут разбогатеть даже при увеличении дохода
  • 1 млн в месяц зарабатывается в кайф: рассказываю, как это сделать на денежном тренинге

«Я заполняла вещами пустоту в душе». Монологи заядлых шопоголиков

По оценкам экспертов, от 5 до 7% россиян страдают от ониомании — навязчивого желания купить что-либо без особой необходимости. Шопоголики рассказали «Снобу» о том, как спускали зарплату на безделушки и люксовые вещи, о короткой эйфории от покупки, последующей апатии и борьбе со своей зависимостью

Анна, 37 лет, Калининград:

Мои родители развелись, когда я была маленькой. Мы с мамой жили очень скромно. Я все детство донашивала чужую одежду, из-за этого надо мной в школе смеялись. У меня была цель: выучиться, найти хорошую работу и купить себе все, чего я не могла позволить раньше. Хотелось доказать другим, что я это могу.

Я блестяще окончила университет, поступила в аспирантуру, получила второе образование, устроилась на работу. В 2008 году я попала в окружение людей обеспеченных и уже многого добившихся. Мне хотелось быть на одном уровне с ними. Мой избранник, который был также из этого круга, часто дарил мне дорогие подарки, и я ни в чем себе не отказывала.

Когда мы расстались, я впала в депрессию, и выходом из нее стали магазины: начиналось все со смешных рибоков-адидасов, но аппетиты росли — D&G, Tom Ford, Alexander McQueen. Я покупала люксовые вещи из последних коллекций, дорогие часы и украшения.

Если раз в неделю я не ходила в бутик, у меня начиналась ломка, как у наркомана: накатывали вспышки ярости и гнева. Мне было без разницы, что покупать. Захожу в бутик с 20 тысячами в кармане.

Читайте также:  Долги индивидуального предпринимателя

О, а вот перчатки Moschino за 20 тысяч — хватает! И я покупала, тем более зарплата позволяла: я работала в нескольких местах. После покупки я ощущала прилив недолгого счастья.

Эйфория длится полдня, потом становится стыдно: «Зачем я столько потратила? Почему обманываю?» Мама, с которой я жила, говорила, что надо с этим что-то делать, что последствия будут страшные.

Только через пять лет я поняла, что я в ловушке и самостоятельно из нее выбраться не смогу

Вскоре денег стало не хватать, пошли кредиты на большие суммы — в общей сложности на 1,5 миллиона рублей. Причем брала я их на одно, а тратила на другое. Маме врала про их происхождение или просто прятала.

Какое-то время у меня получалось гасить задолженности, но потом я поняла, что больше не в состоянии платить. Начались проблемы с банками, суды.

Я прошла все стадии исполнительного производства, и это меня более-менее отрезвило.

Я всегда понимала, что я шопоголик, но не видела в этом проблемы. И только через пять лет поняла, что я в ловушке и самостоятельно из нее выбраться не смогу. Я обратилась к врачу, который поставил мне диагноз «ониомания». Я прошла курс психотерапии, это мне очень помогло.

С долгами я разобралась и сейчас могу себя контролировать. Раньше за счетами следила мама, а я вообще не заморачивалась, зная, что она всегда мне поможет. Но мама умерла меньше года назад, поэтому теперь я просчитываю все траты наперед.

Иногда у меня случаются срывы. Например, два года назад я за два дня оставила порядка 50 тысяч в «Иль де Ботэ». Самое смешное, что половину косметики я раздарила. Иногда у меня бывает продуктовый шопоголизм.

Я не думаю, что это так страшно, все-таки дорогие продукты полезнее, да и шопоголизм не проявляется в прежних масштабах.

Теперь я обдумываю покупки и стараюсь себя ограничивать, а на брендовые шмотки деньги уже не трачу.

«Я не ела весь день, чтобы на сэкономленные деньги купить какую-то безделушку»

Александра, 23 года, Москва:

Я поступила в колледж и переехала из родного города в Москву.

Из-за плотного графика учебы — я занималась с 8 утра до 7 вечера, включая субботы, — и ощущения того, что я не вливаюсь в коллектив, я жила в состоянии постоянного стресса.

Думаю, он и стал причиной моего шопоголизма. Таким образом я снимала тревогу и усталость; покупки давали мне ощущение уверенности в себе и в каком-то смысле успешности.

Я тратила деньги в основном на одежду, косметику и канцтовары. Меня завораживали скидки. В торговых центрах мне хотелось всего и сразу.

Покупая одну вещь, я получала порцию эйфории, а потом во мне просыпался азарт: хотелось найти еще что-нибудь красивое и уложиться при этом в очень ограниченный бюджет. Мне очень повезло, что на тот момент у меня было не так много денег.

Я тратила стипендию, деньги, которые присылали родители, и заработанное на подработках. Я не влезала в долги, но порой доходило до такой строгой экономии, что я могла не есть весь день, чтобы на сэкономленные деньги что-то купить.

В этом было что-то охотничье: мои покупки были моими трофеями, но после оплаты я быстро теряла к ним интерес. Часть вещей я в дальнейшем раздавала. Но если с одеждой было проще, то с косметикой куда сложнее: большей ее частью я даже не успевала пользоваться.

Друзья часто шутили, что я люблю потратить денежки на всякую ерунду. Никто всерьез не думал, что у меня проблемы

Родные не знали о моей зависимости, потому что я жила далеко от них. Друзья часто шутили, что я «люблю потратить денежки» на всякую ерунду, никто всерьез не думал, что у меня проблемы, да и я сама об этом не знала и все больше и больше погружалась в свою зависимость.

Так продолжалось полгода, пока в один прекрасный момент я вдруг не поняла, что покупки больше не доставляют мне удовольствия, а походы по торговым центрам стали рутиной и отнимают много сил.

Я заметила, что мои сверстницы отдают предпочтение одной, но качественной вещи, в отличие от меня, покупающей все подряд.

Я задумалась: а зачем мне вся эта куча вещей, которой хватило бы на открытие магазина? Мой выбор был цикличен: я покупала только любимые косметические продукты и любимые на тот момент футболки.

Я поняла, что нужно научиться контролировать свои «хочу купить», взвешивать все за и против, и начала работать над собой. Для начала я строго ограничила бюджет, чтобы не было лишних денег на безделушки. Поставила цель поехать в путешествие и убедила себя, что это приоритет.

Когда я очень хотела что-то купить, заходила на сайты магазинов с дорогой или недоступной для России доставкой, смотрела товары, добавляла их в корзину, но ничего не покупала. Я любила делать это перед сном, наутро было такое же ощущение, как и после реальных покупок.

Потом я начала изучать маркетинг, чтобы понять на какие уловки идут магазины, смотрела много видео о том, как экономить и правильно вести бюджет. Это более сложная часть, но самая эффективная. Благодаря этому я научилась с умом тратить деньги.

«Я остановилась, когда сильно превысила лимит по кредитке»

Дарья, 24 года, Балашов:

Моя семья всегда жила небогато, поэтому в детстве мне редко покупали то, что мне хотелось. Да и одеждой тоже не баловали. Мой шопоголизм начался, когда у меня появились свои деньги — стипендия, и длился пять лет.

Я стала наверстывать упущенное: сначала скупала косметику, потом перешла в интернет-магазины, там вообще удобно — даже из дома выходить не надо.

Я спускала на покупки все деньги, а на реально нужные вещи у меня не хватало.

После института я устроилась на работу и в первый же год влезла в долги. Завела кредитную карту: не планировала все с нее тратить, думала, только на крайний случай, но потом заказала себе подарок на день рождения — и понеслось. Я радовалась, что наконец-то могу купить себе все, что хочу.

Частенько вещи, особенно одежда, валялись в шкафу годами — и продолжают валяться. О некоторых покупках сейчас жалею, но тогда не представляла, как смогу без них прожить.

У меня не ладилась личная жизнь, я страдала от одиночества и таким способом хоть как-то доставляла себе радость, чтобы хоть иногда обо всем этом забыть.

Я скрывала от родных свою зависимость, но в какой-то момент об этом узнала мать. Она требовала, чтобы я держала себя в руках и перестала спускать деньги на всякое барахло.

Остановилась я лишь после того, как превысила лимит по кредитке на 45 тысяч рублей; я просто ее заблокировала. Косметику больше не покупаю, наверное, «наигралась», теперь стараюсь брать только самое необходимое.

Зарплата у меня небольшая — не разгуляешься, приходится экономить. Да еще и долг выплачиваю — осталось 30 тысяч.

«После покупки я чувствовала успокоение — как наркоман, получивший дозу»

Марина, 32 года, Нижний Новгород:

В детстве я, как и все девочки, любила новые игрушки и новые платья для Барби. Мама старалась покупать игрушки, а отец, наоборот, был против: он военный и очень строго воспитывал нас с братом. При этом у меня было много игрушек, но я вечно сравнивала себя с другими детьми и чувствовала себя обделенной. Я мечтала о домике для Барби и куче нарядов для нее.

Когда я стала зарабатывать сама, то 80–90% зарплаты тратила на ерунду — на новые наряды, подарки, безделушки домой. Я делала покупки почти неосознанно: мне просто нравилось держать вещь в руках и обладать ею. После покупки я чувствовала успокоение — как наркоман, получивший дозу.

Занимала деньги у друзей или родителей, если прямо «чесалось» что-то купить. Кредиты, к счастью, не брала, а с долгами быстро рассчитывалась. Друзья и родители знали о моей зависимости; отца это беспокоило, остальным казалось нормальным: в нулевые был бум на шопинг, и многие даже стали мне подражать.

Правда, подруги в магазине могли сказать себе «нет, доделаю ремонт, вот тогда», а я — никогда. Даже если в один день говорила «нет», на следующий возвращалась за вещью и покупала. А если ее не оказывалось на месте, упрекала себя, что надо было сразу брать.

Мой молодой человек вместо извинений за какую-то провинность предпочитал сказать: «Пойдем тебе что-то купим».

Собираясь в отпуск, я не знала, за что хвататься, чтобы собрать чемодан, в итоге брала минимум и потом возвращалась с кучей вещей и сувениров. Носила одежду месяц, а потом закидывала подальше и искала что-то поновее.

Читайте также:  Борьба с соседями: я живу в комуналке. Трёхкомнаная квартира на 2 семьи

Обманывала себя, что обновка — это способ снять стресс, усталость и почувствовать себя крутой-красивой-интересной. Но чем больше в моей жизни становилось вещей, тем сложнее было достичь гармонии с собой.

Стресс никуда не уходил, зато уходили деньги, а вместе с ними — и моя уверенность в себе.

Рассортировала вещи на «радует»/«не радует» и была в шоке от кучи ненужного барахла. Потом посчитала, во сколько это обошлось, и возненавидела себя

Мне повезло встретить моего нынешнего мужа, который не понимал, зачем все это тащить в дом. Он аскет, а я когда-то называла его скрягой.

Под его влиянием и я стала задаваться вопросами: «Нужно ли мне это? Что мне это дает? Стану ли я счастливее?» Уровень спонтанных покупок снизился, я разлюбила торговые центры и стала осознаннее относиться к покупкам.

Выбирая что-то в интернете, я даю себе время подумать (если бы вещь находилась в обычном магазине, купила бы сразу). Я стараюсь изучить ассортимент на сайте, посмотреть, как вещи сочетаются между собой, и лишь потом покупать.

Летом я прочитала книгу «Магическая уборка» и, наконец, решила расстаться с ненужными вещами. Рассортировала их на «радует»/«не радует» и была в шоке от кучи ненужного барахла. Потом посчитала, во сколько это обошлось, и возненавидела себя: за эти деньги можно было съездить в несколько путешествий, купить недорогой автомобиль. А пришлось сдать на утилизацию или просто выбросить.

Сейчас я стараюсь не покупать ничего, кроме действительно нужного. Беру только базовые вещи, которые легко сочетать друг с другом и которые не выйдут из моды через месяц. Для дома пока ничего не покупаю (а раньше тащила каждую понравившуюся вазу и тарелочку).

Сейчас я мечтаю об интерьере в стиле минимализм или лофт, чтобы для лишних вещей просто не было места. Хочу, чтобы было чисто, свободно и светло, а в голове по утрам не мелькала мысль: «Столько вещей и нечего надеть».

«Я стала брать вещи, не смотря на ценник и не думая, а стоят ли они своих денег»

Татьяна, 25 лет, Москва:

Деньги тратить я начала в старших классах, как только у меня появились суммы на карманные расходы. Я тратила все на одежду, канцелярию и книги — и так по накатанной. Будучи студенткой, я провела ревизию в своем шкафу и увидела, что могу в течение года надевать разные вещи и не повторяться. Потом я осознала, что не выхожу каждый день куда-то, но все покупаю и покупаю новую одежду.

Когда я стала работать, часто брала в долг у родственников и тратила деньги на вещи, в которых не было особой надобности. Зарплата у меня поначалу была небольшая, в долг я брала суммы, превышающие ее в два раза, а потом в течение полугода потихоньку отдавала — хорошо, что зарплата росла, иначе не получилось бы вернуть так быстро.

Родные не принимали моего шопоголизма и иногда ругали. Мои знакомые легко покупали вещи и так же легко с ними расставались. Не то чтобы я на них равнялась, просто мне хотелось такой же расслабленности.

Я покупала, а потом не могла выкинуть, потому что потратила на это деньги. Так было с книгами на английском языке. Смотришь на них, понимаешь, что нужно изучать — а в итоге они просто занимают место на полке.

Одни расстройства!

Покупки поднимали мне настроение, но потом меня стали страшно раздражать магазины

Новые покупки помогали снимать стресс. Когда я стала хорошо зарабатывать, просаживала всю зарплату, чувствуя, что я могу себе это позволить. Я стала брать вещи, не смотря на ценник и не думая, а стоят ли они своих денег. Иногда ограничивала себя тем, что покупала одну дорогую вещь, чтобы не тратиться на тысячу дешевых.

Покупки поднимали мне настроение, но потом меня стали страшно раздражать магазины. Я по привычке ходила туда, даже иногда заставляла себя. В голове засела навязчивая мысль: найти что-то необычное и непременно купить. И я искала.

Осознала свою зависимость, когда мне стало не хватать шкафов и захотелось гардеробную. Я пыталась себя ограничить с переменным успехом. Недавно участвовала в марафоне «Год без покупок», но по факту сильно проштрафилась. Я наслушалась людей в сети, увлеклась минимализмом и в будущем планирую на него перейти.

Последние полтора года много трачу на онлайн-шопинг. Это очень затягивает, ведь никуда не надо ходить. Сейчас я развлекаюсь с дорогой обувью. Расходы, конечно, увеличились, но и зарплата тоже выросла.

Думаю, в шопоголизме кроется нежелание взять себя в руки. Проще жить как есть и покупать снова и снова.

Беру не глядя! 70 интернет-покупок, о которых люди сильно пожалели

Покупки в Интернете стали не просто популярны, а мегапопулярны. Но зачастую то, что великолепно и привлекательно выглядит на экране вашего компьютера или смартфона, вовсе не означает, что именно то же самое вы получите при получении заказа, сделанного онлайн.

Почему? Среди основных причин этого можно назвать дезинформацию и откровенное мошенничество. А еще наше стремление купить задешево, из-за чего мы, ослепленные, как нам кажется, выгодной покупкой, не обращаем внимания на очевидные вещи. Недобросовестные продавцы и мошенники пользуются этим и по полной пудрят нам мозги, наживаясь на нашей невнимательности и доверчивости.

Так вот чтобы не попадаться на их удочку, Bored Panda решила узнать у модератора сабреддита r/Scams, как избежать мошенничества и обезопасить себя при совершении покупок в Сети.

А мы в 1Gai.ru делимся этими советами с вами.

1. Я заказал книгу по медитации на Amazon, и на каждой странице написано «Вдох» и «Выдох»

artinfinitelove

2. Нашел это в Сети, не устоял (Peepi вообще добило!)

masadluffy

3. Купили бассейн для собак. Это то, что прибыло

9CuteCucumber9

Если бы мы сказали, что Интернет кишит лжецами и аферистами, мы бы, наверное, никого не удивили. Увы, анонимный характер Интернета означает, что некоторые люди используют его, чтобы завоевать доверие других и выманить у них деньги. И онлайн-торговые площадки не являются исключением, даже если у них есть собственные меры безопасности.

«Я думаю, что мошенничество с покупками в Интернете отличается тем, что вы теряете этот слой общения с реальным человеком.

Когда перед вами реальный человек, обычный человек будет чувствовать стыд или вину при мысли о том, чтобы воспользоваться другим человеком. В Интернете вы имеете дело не с человеком, а с именем пользователя и аватаром.

Намного проще действовать злонамеренно, когда перед вами нет настоящей жертвы», – сказал один из модераторов сабреддита r/ Scams, сообщества из почти 256 тысяч человек.

4. Я купила «акцентные» ресницы. Они выглядят так «естественно»!

emilyMartian

«Интернет-мошенники также используют множество уловок для давления на покупателей: низкие цены, подталкивание к покупке прямо сейчас! Ключевым моментом является заставить человека принять решение с помощью тактики высокого давления и не дать ему подумать и принять правильное решение», – говорит модератор.

Помните: если сделка кажется слишком хорошей, чтобы быть правдой, это должно вас насторожить. «Если вы видите пару новых Apple AirPods, рекламируемых за 50 долларов, вы не получите подлинный продукт.

На рынке есть много контрафактной продукции, и вам нужно проверить подлинность товара перед покупкой, – предупреждает эксперт.

– И делать это нужно не только для того, чтобы препятствовать росту контрафактного рынка, но и потому, что эти поддельные продукты не всегда соответствуют тем же стандартам безопасности, что и реальный продукт; они могут не иметь сертификатов UL, в них могут использоваться химические вещества или ингредиенты, которые не одобрены FDA и небезопасны для использования на теле человека или внутри него или могут нанести серьезный вред жизни или имуществу человека».

5. Слева – это то, что моя мама заказала для наших кошек, справа – то, что пришло по почте

jph_awesome

6. Что я заказал (слева) и то, что получил (справа)

Regiciding

7. Папа совершил классическую ошибку, заказав что-то на Amazon и не проверив размеры. Теперь у нас есть две 10-футовые (почти 3-метровые) лампы

darthvaderislukesdad

8. Мебель для хоббитов?

Pinky Jones-Pugh

9. Этот парень случайно купил журнальный столик в форме iPhone вместо iPhone

Thomboyepic

Наконец, подумайте о том, чтобы перейти на кредитную карту и использовать ее вместо дебетовой. «Защита кредитных карт для большинства карт гораздо более снисходительна, чем дебетовых.

Обычно вы можете вернуть свои деньги быстрее, если вас обманули или ввели в заблуждение представители компании, а не инициировать расследование через свой банк.

Всегда разумнее платить кредитной картой (и выплачивать свой баланс ежемесячно!)».

10. Так вот что означает «елки-палки!»

Brodins_biceps

11. Заказал онлайн и получил только один правый кроссовок. Они «исправили» проблему, отправив мне еще два «правильных» кроссовка

BerninatinTheCountry

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *